فائدة الألياف الغذائية صحيا كبيرة جدا, حيث يعتبر الاشخاص الذين يتناولون كميات كافية من الالياف الغذائية اقل عرضة للاصابة بالاورام وبسرطان الامعاء الغليظة (القولون) مقارنة باولئك الذين يتناولون كميات قليلة من هذه الالياف – هذا  ما اكدته نتائج بحثين نشرا في مجلة Lancet مؤخرا.
في البحث الاول، قام الباحثون، وعن طريق الاستمارات، بمقارنة كمية الالياف الغذائية التي يتناولها 33,971 من المشتركين الذين لا يعانون من اية لحميات في الامعاء الغليظة (بحسب فحص تنظير الأمعاء) مع تلك التي يتناولها 3,591 من الاشخاص الذين قد تم تشخيص لحمية اضافية واحدة، على الاقل، في الامعاء الغليظة لديهم. 

وقد اظهرت النتائج هبوط احتمال الاصابة بالمرض بصورة واضحة لدى اولئك الذين يتناولون كميات اكبر من الالياف الغذائية بالمقارنة مع من يتناول كميات قليلة من هذه الالياف. كما اظهرت النتائج ان تناول كمية تزيد عن 30,6 غرام من الالياف الغذائية في اليوم الواحد تقلل من احتمال الاصابة بالاورام بنسبة 27 % مقارنة بالاشخاص الذين يتناولون كميات اقل من 15,4 غرام منها في اليوم الواحد. كما تبين ان  فائدة الالياف الغذائية صحيا والتي مصدرها الفواكه والحبوب  اكبر من غيرها. 

وقد لوحظ هبوط في احتمال الاصابة باورام بسيطة وباورام مستعصية، على حد سواء. وقد قام الباحثون بفحص تاثير الالياف الغذائية في مناطق محددة من القولون فوجدوا ان استهلاك كميات كبيرة من الالياف تقلل من احتمال المرض بنسبة 30 % من الاورام التي تتركز في اطراف القولون (distal) بينما لوحظ الهبوط الاكبر في احتمال الاصابة باورام  المستقيم (rectal).

في البحث الثاني ،الذي شمل باحثين عالميين، تم فحص كميات الالياف الغذائية التي يستهلكها اكثر من 500,000 من المشتركين الذين تتراوح اعمارهم بين 25 – 70 عاما. 

وقد ظهرت خلال هذا البحث 1,065 حالة من سرطان القولون ، اذ قل احتمال الاصابة بالمرض مع زيادة استهلاك الالياف الغذائية. وكان احتمال الاصابة بسرطان القولون لدى الاشخاص الذين يتناولون اكثر من 31,9 غرام من الالياف الغذائية في اليوم الواحد اقل بـ 25 % منها لدى اولئك الذين يتناولون كميات اقل من 12,6 غرام من الالياف الغذائية في اليوم الواحد. 

ولوحظ، ايضا، هبوط اكبر في احتمال الاصابة بالامراض في المناطق النازلة (Descending) والمناطق السينية (Sigmoid)، لكنها كانت اقل تاثيرا على المناطق المستقيمة.

ولم يلاحظ في هذا البحث اي تاثير جدي لنوع الالياف الغذائية صحيا. 

ويلخص الباحثون هذه النتائج بالتاكيد على ان تناول كميات كبيرة من الالياف الغذائية يحمي من الاورام في مناطق اطراف القولون ومن سرطان القولون.

كما يشدد الباحثون على ان الزيادة في استهلاك الالياف الغذائية لدى الفئات التى تستهلك كميات قليلة من الالياف قد تكون ذات تاثير ملحوظ في التقليل من حالات السرطان. 

احتضن المركز الثقافي لدائرة قصر الشلالة السبت المنصرم ( 15 نوفمبر 2015 ) يوما طبيا اعلاميا حول سرطان الثدي ، نظمته جمعية عزوز لمساعدة مرضى السرطان وبالتنسيق مع جمعية الفجر لمساعدة الأشخاص المصابين بداء السرطان من الجزائر العاصمة.

اللقاء الذي جاء بمناسبة شهر أكتوبر الوردي لمكافحة سرطان الثدي والذي تعكف فيه مختلف الجمعيات الفاعلة في ميدان مساعدة مرضى السرطان للتعريف به من خلال تنظيم الأيام التحسيسية والملتقيات التي تهدف في مجملها التحذير من مخاطر سرطان الثدي الذي ينتشر بين الحين والآخر دون مكافحته بفعالية بسبب عدة معوقات يأتي على رأسها طبيعة المجتمع الجزائري المحافظ الذي لايترك مجالا للمرأة من أجل الكشف المبكر عنه.

كما كان للحضور المميز للمواطنين دفع ايجابي ، تمكن من خلاله المختصون في ايصال مجمل الرسائل التي تحفز المرأة من أجل الكشف عن هذا الداء في مراحله الأولى ومعالجته قبل تطوره والوصول لما لا يُحمد عقباه.

وفي الأخير تم تكريم ضيوف الشلالة الذين يسعون في كل جولاتهم عبر التراب الوطني من أجل التحسيس حول كيفية الوقاية من السرطان و مساعدة المصابين به عن طريق جعلهم يتعايشون مع المرض .

يلجأ البعض إلى تناول مشروبات الطاقة، ظناً منهم أنها تساعد في التخلص من الخمول والتعب، في حين حذر خبراء التغذية في بريطانيا من ارتفاع أعداد الفتيات، في سن المراهقة، الذين يعانون من نقص الحديد، الذي يؤدي للشعور بالإرهاق الدائم والإصابة بفقر الدم، بسبب استهلاكهم كميات كبيرة من تلك المشروبات.
 
كما حذرت جمعية مصنعي الأغذية الصحية HFMA، من الإفراط في تناول الكافيين، لأنه يحول دون امتصاص الجسم للعديد من المعادن الأساسية بما فيها الحديد، حسب ما جاء في صحيفة “ديلي ميل”.

ويعد نقص الحديد بمثابة اضطراب التغذية الأكثر شيوعاً في بريطانيا، حيث أظهرت الأبحاث مؤخراً أن حوالي 40% من الفتيات والشابات، الذين تتراوح أعمارهم بين 11-24 يعانون من نقص حاد في مستوى ذلك المعدن الهام في الجسم.
 
ووفق تقرير لـ HFMA، فقد أشارت دراسات أخرى إلى أن واحداً من كل 10 من المراهقين البريطانيين يستهلك أكثر من خمس علب من مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين كل أسبوع.

ووجدت دراسة أجريت على 10 آلاف من البالغين البريطانيين أن ثلاثة أرباع الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 24 عاماً لا يعرفون أن تناول الكافيين يمكن أن يحرم الشخص من العديد من المعادن الحيوية.

ومن جانبه، قال المدير التنفيذي لجمعية HFMA غراهام كين: “التغذية الدقيقة ضرورية للتمتع بصحة جيدة، ونقص الحديد قضية واسعة النطاق ولا ينبغي تجاهلها خاصة لدى الفتيات في سن المراهقة”.

ويعد الحديد المكون الأساسي لصبغة الدم (الهيموغلوبين) الذي يكون كريات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين من الرئتين إلى خلايا الجسم، لإتمام عملية الأكسدة، وينقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا إلى الرئتين، ليتم إخراجه أثناء عملية الزفير، وقد يؤدي نقص الحديد إلى الإصابة بفقر الدم.

يذكر أن دراسات سابقة كشفت أن مشروبات الطاقة تلحق أضراراً عديدة بالجسم كعدم انتظام ضربات القلب، وقلة النوم، والعصبية والغثيان.

أثارت إصابة ممرضة إسبانية بفيروس إيبولا القلق في العالم، في وقت تقدم السلطات الصحية، منها منظمة الصحة العالمية، منذ أسابيع إرشادات في محاولة لاحتواء الوباء.

والإرشادات للوقاية من إيبولا ترتكز على تدابير بسيطة، مثل غسل اليدين بسائل مطهر، ويجب احترامها بدقة كبيرة، بالإضافة لمراقبة ظهور أعراض المرض، مثل الحرارة لدى شخص يشتبه بإصابته.

ولا يعتبر الشخص معدياً طالما لم تظهر الأعراض عليه. وفترة الحضانة من يومين إلى 21 يوماً.

ومن أعراض إيبولا الحرارة والصداع وآلام المفاصل والعضلات وحالة ضعف والإسهال والتقيؤ وانعدام الشهية وفي بعض الحالات النزيف.

• العدوى:
ولا ينتقل فيروس إيبولا في الجو مثل الانفلونزا أو الحصبة، لكن بالاتصال المباشر بالسوائل التي يفرزها جسم مصاب أو معدات طبية مثل الحقن أو الأغراض والملابس الملوثة.

ويمكن أن تنتقل العدوى، لكن بمخاطر أقل، من خلال أسطح ملوثة يجب تنظفيها وتطهيرها وفقاً للأساليب المناسبة.

وذكرت منظمة الصحة العالمية أن البراز والقيء هما الأكثر تسبباً بالعدوى.

ورصد الفيروس في حليب الأم والبول والحيوان المنوي للمصابين. وأضافت المنظمة أن انتقال العدوى باللعاب محتمل، لكنه محدود جداً. وكشفت المنظمة أن الفيروس الحي لم يعزل أبداً من العرق.

وقال الطبيب ستيفان مونرو، معاون مدير المركز الوطني الأميركي للأمراض المعدية في مركز رصد الأمراض والوقاية منها، إنه “من المستبعد” أن ينتقل فيروس إيبولا بين ركاب طائرة أو قطار بسبب عدم حصول احتكاك مباشر بسوائل جسدية.

ويمكن أيضا للفيروس أن ينتقل عبر الاحتكاك بجثث مصابين خلال الطقوس الدينية.

وفي سياق آخر، على أفراد الفرق الطبية الوقاية باستخدام الأقنعة الصحية ونظارات خاصة وقفازات أثناء معالجة مرضى وغسل اليدين بانتظام قبل وبعد الاحتكاك بأي مريض مصاب بالحمى.

وأصلاً انتقل إيبولا الى البشر بعد احتكاك بدم أو أعضاء أو سوائل حيوانات مصابة. وكشفت منظمة الصحة أن انتقال الفيروس في إفريقيا سُجل أيضاً بالاحتكاك مع قرود وحيوانات الغوريلا المصابة أو النافقة، وأوصت بتفادي تناول لحوم الحيوانات التي تعيش في الأدغال.

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن تدخين الأمهات أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، قد يؤثر على خصوبة أطفالهن الذكور فى المستقبل، وقد يصيبهم بالعقم، إذ إن تعرض الجنين لسموم السجائر يؤثر تأثيرا مباشرا على الخلايا الجذعية في الخصيتين، مما يؤدي لانخفاض دائم في عدد الحيوانات المنوية في المستقبل.

وأوضح الباحثون بجامعة “نيوكاسل” الأسترالية، في دراستهم التي نشروا تفاصيلها فى مجلة “هيومن ريبرودكشن” العلمية، أن الدراسات التي أجروها على الفئران، أثبتت أن تدخين الأم يؤذي الجهاز التناسلي لأطفالها الذكور، مما يؤثر بشكل سلبي على الأجيال المقبلة.

• الجنين:
وقال البروفيسور إيلين ماكلولين، مدير مركز بحوث البيولوجيا الكيميائية بجامعة نيوكاسل، إننا نعلم أن التدخين أثناء الحمل يضر بالجنين في الرحم، مما ينتج عنه أطفال معرضون للمرض في كثير من الأحيان.

وأضاف أن النتائج تظهر أن الذكور الذين يولدون لأمهات مدخنات تقل لديهم الحيوانات المنوية في المستقبل، مما يؤدي لضعف الإخصاب، وقد تسوء الأمور أكثر في المستقبل ويصابون بالعقم.

وأشار ماكلولين إلى أن هذه هي الدراسة الأولى التي تربط بين تعرض الذكور لسموم التدخين وهم في بطون أمهاتهم، والإضرار بخصوبتهم بعد الولادة.

ووجد الباحثون أن تعرض الجنين لسموم السجائر يؤثر تأثيرا مباشرا على الخلايا الجذعية في الخصيتين، مما يؤدي لانخفاض دائم في عدد الحيوانات المنوية فى المستقبل.